جویدن غذا و فواید بیشتر جویدن غذا بر سلامتی پزشکی و سلامت تغذیه و آشپزی 

جویدن غذا و فواید بیشتر و طولانی جویدن غذا بر سلامتی

سعی کنید غذا را به مدت بیشتری بجوید زیرا جویدن غذا بیشتر باعث هضم بهتر غذا و پیشگیری از بیماری ها می شود.   طولانی جویدن غذا   به گفته محققان، رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل وجود اسیدهای چرب اُمگا3، میوه و سبزیجات برای مغز انسان مفید است. طولانی جویدن غذا در سلامت بدن و بهتر هضم شدن غذا بسیار موثر است. رژیم غذایی مدیترانه ای، سالم ترین رژیم غذایی دنیا محسوب می شود. این رژیم غذایی به کنترل وزن، حفاظت از قلب، کاهش ریسک ابتلا به دیابت، و بهبود…

بشتر بخوانید