پزشکی و سلامت 

10 غذای برتر برای موهای سالم

ماهی قزل آلا درخشان ماهی مانند ماهی قزل آلا، ساردین ها و ماهی خال مخالی با اسیدهای چرب امگا 3 سالم بسته بندی می شود. بدن شما نمی تواند این چربی های سالم را جذب کند، بنابراین شما باید آنها را از غذا یا مکمل ها دریافت کنید. آنها به شما در محافظت از بیماری کمک می کنند، اما بدن شما نیز نیاز به رشد مو دارد و آن را براق و پر می کند.

بشتر بخوانید